શું તમે હજી પણ વર્ક ફ્રોમ હોમ કરી રહ્યા છો ? તો તેના નુકશાન વિશે પણ જાણી લેજો -

કોરોના (Corona) રોગચાળા પછી , આપણી જીવનશૈલીમાં ઘણા ફેરફારો થયા છે. પર્સનલ લાઈફની સાથે સાથે આપણી પ્રોફેશનલ લાઈફમાં પણ ઘણા બદલાવ જોવા મળે છે. કોરોના સમયગાળા દરમિયાન ઘરેથી કામ કરવાથી ઘણા લોકોને બચાવ્યા . પરંતુ તે પછી પણ ઘણા લોકો ઘરેથી કામ કરવાનું ચાલુ રાખે છે. સમગ્ર વિશ્વમાં અને ભારતમાં આજે ઘણા લોકો ઘરેથી કામ કરે છે. ઘણી કંપનીઓ અને ઓફિસો આ રીતે કામ કરી રહી છે.

પરંતુ સતત ઘરેથી કામ કરવાથી આપણા સ્વાસ્થ્ય પર પણ અસર થઈ રહી છે, જેને અવગણવામાં આવે તો તે આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક બની શકે છે. ઘરેથી કામ કરવાથી લોકોને લાંબા સમય સુધી એક જગ્યાએ બેસી રહેવાની ફરજ પડે છે, જેનાથી હાડકાં, સ્નાયુઓ અને સાંધાનો દુખાવો અથવા સંબંધિત સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. જો તમે પણ નિયમિત રીતે ઘરેથી કામ કરો છો, તો જાણો તેના ગેરફાયદા પણ.

શારીરિક પ્રવૃત્તિ

ઘરેથી કામ કરવાને કારણે, લોકો ડેસ્ક અથવા પલંગ પર બેસીને લાંબા સમય સુધી વિતાવે છે, જે ઘણીવાર શારીરિક પ્રવૃત્તિના અભાવમાં પરિણમે છે. આવા સમયે શારીરિક પ્રવૃત્તિના અભાવે હાડકાં નબળા પડી જાય છે અને અન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.

સૂર્યપ્રકાશનો અભાવ

ઘરેથી કામ કરવાને કારણે લોકો લાંબા સમય સુધી ઘરમાં જ રહે છે. કાર્ય સૂર્યપ્રકાશના સંપર્કને અટકાવે છે, જે વિટામિન ડીના ઉત્પાદન માટે મહત્વપૂર્ણ છે. અને વિટામિન ડીની ઉણપ હાડકાના સ્વાસ્થ્યને અસર કરી શકે છે.

ખરાબ સ્થિતિ

કેટલાક લોકો ઘરેથી કામ કરે છે, પરંતુ તેમની પાસે યોગ્ય સેટઅપ નથી. તેથી, વ્યક્તિએ લાંબા સમય સુધી ખોટી રીતે બેસીને કામ કરવું પડે છે. તેનાથી હાડકાં અને માંસપેશીઓ પર દબાણ આવે છે અને તેનાથી સંબંધિત સમસ્યાઓ થાય છે.