સફેદ જામફળ કરતા લાલ જામફળ ખાવાના છે અનેક ફાયદા
There are many benefits of eating red guava than white guava
જામફળ(Guava) સૌથી સ્વાદિષ્ટ અને ફાયદાકારક ફળોમાંનું એક છે. સફેદ જામફળ મોટાભાગના બજારોમાં ઉપલબ્ધ છે. લોકો જામફળને કાળા મીઠું અથવા ચાટ મસાલા સાથે ખાવાનું પસંદ કરે છે. જામફળ પેટ માટે ખૂબ જ સારું માનવામાં આવે છે. જમ્યા પછી જામફળનું સેવન કરવું જોઈએ. જેના કારણે પાચન પ્રક્રિયા વ્યવસ્થિત રહે છે. પરંતુ દરેક વ્યક્તિએ સફેદ જામફળ ખાધુ જ હશે અને તેના ફાયદા જાણ્યા હશે. પરંતુ શું તમે જાણો છો લાલ જામફળ ખાવાના ફાયદા?
લાલ જામફળ વિટામિન સીથી ભરપૂર હોય છે. તે એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ગુણોથી પણ ભરપૂર છે. લાલ જામફળ ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. લાલ જામફળમાં ખૂબ જ ઓછી શુગર હોય છે, જે બ્લડ શુગર લેવલને કંટ્રોલમાં રાખે છે.
લાલ જામફળ ખાવાથી શરીરમાં આયર્નની ઉણપ દૂર થાય છે. લાલ જામફળમાં ભરપૂર માત્રામાં આયર્ન હોય છે. લાલ જામફળ ખાવાથી કેન્સરનો ખતરો ઓછો થાય છે. લાલ જામફળ શરીરમાં ગાંઠ બનવાની પ્રક્રિયાને રોકવામાં ઉપયોગી છે.
લાલ જામફળમાં પોટેશિયમ પણ વધુ હોય છે. તેથી તે બીપીના દર્દીઓ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.
લાલ જામફળમાં પણ ભરપૂર પ્રમાણમાં ફાઈબર હોય છે. લાલ જામફળમાં પણ બહુ ઓછું પાણી હોય છે. આ ખાવાથી કબજિયાતની સમસ્યા દૂર થાય છે. તેમાં વિટામિન સી પણ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. આ ખાવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે.
સફેદ જામફળ કરતાં લાલ જામફળમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ વધુ હોય છે. આને ખાવાથી ત્વચા સંબંધિત તમામ બીમારીઓ દૂર થાય છે. લાલ જામફળ ત્વચાના કેન્સરનું જોખમ પણ ઘટાડી શકે છે.
(અસ્વીકરણ: અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ઘરેલું ઉપચાર અને સામાન્ય માહિતી પર આધારિત છે. અમે આ સમાચારને સમર્થન આપતા નથી.)
