વરસાદમાં ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ કેવી રીતે રાખવી કાળજી ?
How should diabetic patients take care in the rain?
હાલમાં વરસાદની મોસમ છે. દેશના ઘણા ભાગોમાં એટલો વરસાદ(Rain) પડી રહ્યો છે કે પૂરની સ્થિતિ સર્જાઈ છે. આવા સમયે તમારી જાતને બચાવવી અને તમારા સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. સામાન્ય રીતે કેટલીક બીમારીઓ વરસાદને કારણે થાય છે. જેમ કે શરદી-ખાંસી, વાયરલ તાવ વગેરે. તેનાથી ડાયાબિટીસના દર્દીઓનું જોખમ વધી જાય છે. તેથી, આ સિઝનમાં વધુ સલામતી અને સાવચેતી રાખવી જોઈએ.
ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ પોતાનું ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે કારણ કે આ ઋતુમાં બ્લડ સુગરનું પ્રમાણ વધી જવાને કારણે ડાયાબિટીસના દર્દીઓની રોગપ્રતિકારક શક્તિ અન્યની સરખામણીમાં નબળી હોય છે. તેઓ બીમાર પણ થઈ શકે છે. તમારી જાતને સ્વસ્થ અને સુરક્ષિત રાખવા માટે તમે અહીં કેટલીક ટિપ્સનું પાલન કરી શકો છો.
ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે વરસાદમાં સ્વસ્થ રહેવા માટેની ટિપ્સ-
1. ડાયાબિટીસના દર્દીએ ચોમાસામાં બહારનો ખોરાક બિલકુલ ન ખાવો જોઈએ. ચેપ લાગવાનો ભય રહે છે. ઘરમાં બનાવેલ શુદ્ધ અને સ્વચ્છ ખોરાક ખાઓ. આવા હવામાનમાં આપણે ઓછા રાંધેલા ખોરાકને પણ ટાળવો જોઈએ. આ ચેપ અટકાવશે.
3. જો તમે ડાયાબિટીસના દર્દી હોવ તો વરસાદમાં ભીનું થવાનું ટાળો. જો તમે વરસાદમાં ભીના થાઓ છો, તો તરત જ સૂકા કપડાં અને શૂઝ પહેરો. જો તમને ડાયાબિટીસ છે, તો હંમેશા તમારા પગને સ્વચ્છ અને સૂકા રાખવાનો પ્રયાસ કરો. આ તમને ચેપથી દૂર રાખશે.
4. ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ વરસાદની ઋતુમાં વિટામિનથી ભરપૂર ખોરાક અને પીણાંનું સેવન કરવું જોઈએ. આ તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારશે.
(અસ્વીકરણ: અહીં આપેલી માહિતી ઘરેલું ઉપચાર અને સામાન્ય માહિતી પર આધારિત છે. અમે તેને સમર્થન આપતા નથી.)
