ફિગર મેઈન્ટેઈન કરવા માટે રોજ પીઓ આ હર્બલ ડ્રિંક્સ

વધતી જતી સ્થૂળતાને કારણે લોકોને ટાઈપ-2 ડાયાબિટીસ, હ્રદયરોગ (Heart) જેવી બીમારીઓનો ખતરો છે . આવા કિસ્સાઓમાં, લોકો વજન ઘટાડવા માટે શું કરવું તે જાણતા નથી. તેમ છતાં તેમનું વજન એક જ રહે છે. આ માટે અમે તમને વજન ઘટાડવા અને ફિગર જાળવી રાખવાની દેશી રીત જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ. એટલે કે સવારે ખાલી પેટે કેટલાક ખાસ પ્રકારના પીણાંનું સેવન કરો. આ હર્બલ ડ્રિંક્સ છે, જેને ખાલી પેટ પીવાથી તમને જલ્દી આકાર મળશે. તો ચાલો જોઈએ હર્બલ ડ્રિંક્સ શું છે…

1. મેથીનું પાણી –

મેથી વજન ઘટાડવાના ઘરેલુ ઉપચારમાં ખૂબ જ અસરકારક માનવામાં આવે છે. તેથી સવારે ખાલી પેટે મેથી પીવાનું શરૂ કરો. રાત્રે 2 ચમચી મેથીને સ્વચ્છ પાણીમાં પલાળી રાખો. આખી રાત પલાળ્યા પછી સવારે ખાલી પેટે ગાળીને પી લો. મેથીના દાણામાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ અને બળતરા વિરોધી ગુણો ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. સાથે જ જો ઈચ્છો તો મેથીને સવારે પાણીમાં ઉકાળો અને તેને ઠંડુ કરીને પીવો.

2. જીરું પાણી –

સવારની શરૂઆત જીરા-પાણીથી કરો. જીરામાં વિવિધ પ્રકારના એન્ટીઓક્સીડેન્ટ અને ફાઈબર પણ હોય છે, જે તેને પીધા પછી તમને દિવસભર ભૂખ લાગતા નથી. તેમજ જીરું-પાણી શરીર અને મન બંનેને દિવસભર તાજગી રાખે છે. જીરામાં અનેક ગુણ હોય છે, તે સોજા, કબજિયાતની સમસ્યાને પણ દૂર કરે છે.

3. આદુનું પાણી –

વજન ઘટાડવા માટે તમે હર્બલ ડ્રિંક્સમાં આદુનું પાણી પણ પી શકો છો. આ હર્બલ ડ્રિંકને સવારે ખાલી પેટ પીવાથી તમારું વજન ઝડપથી ઘટશે. સાથે જ તે સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આદુમાં અનેક ઔષધીય ગુણો છે. તે એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ અને બળતરા વિરોધી ગુણોથી પણ ભરપૂર છે.

4. તુલસીનું પાણી –

પેટની ચરબી ઘટાડવામાં પણ તુલસીનું પાણી ખૂબ જ અસરકારક છે. સવારે ખાલી પેટ પર પીવો. જો ઈચ્છા હોય તો તુલસીના પાનને પાણીમાં ઉકાળીને પીવું જોઈએ. અથવા તુલસીના પાનને આખી રાત પાણીમાં પલાળી રાખો અને સવારે પી લો.

(અસ્વીકરણ: અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ઘરેલું ઉપચાર અને સામાન્ય માહિતી પર આધારિત છે. અમે આ સમાચારને સમર્થન આપતા નથી.)