વાંરવાર છીંક આવવાની સમસ્યાથી થઇ ગયા છો પરેશાન ? તો આ ઘરેલુ ઉપચાર અજમાવી જુઓ
Are you bothered by the problem of frequent sneezing? So try this home remedy
ઘણી વખત ધૂળ(Dust), માટી અથવા એલર્જીના સંપર્કને કારણે, છીંક આવી શકે છે. આપણું નાક છીંક દ્વારા બેક્ટેરિયાને બહાર કાઢવાનો પ્રયાસ કરે છે, જેનાથી સતત છીંક આવે છે . શરદી, ધૂળ, ગંદકી, એલર્જી અથવા નાકમાં તીખી વસ્તુ પણ વારંવાર છીંક આવવાનું કારણ બની શકે છે. આવા કિસ્સાઓમાં, કેટલાક ઘરેલું ઉપચારનો ઉપયોગ કરીને આ સમસ્યામાંથી ઝડપથી રાહત મેળવી શકાય છે. આવો જાણીએ તે ઉપાયો શું છે.
ગરમ વરાળ લેવી
જો તમને હવામાનમાં ફેરફારને કારણે શરદી થાય છે, તો તેના કારણે તમને વારંવાર છીંક પણ આવી શકે છે. આ સમસ્યાને ઓછી કરવા માટે તમે ગરમ પાણીની સ્ટીમ લઈ શકો છો. તે સૌથી જૂની અને સૌથી અસરકારક પદ્ધતિ માનવામાં આવે છે, જે છીંકને રોકવામાં મદદ કરે છે. તમારા માથાને ટુવાલથી ઢાંકો અને તમારા ચહેરાને ગરમ પાણીથી વરાળ કરો. આ ઉપાય નિયમિત કરવાથી ફાયદો થઈ શકે છે.
હળદરનું દૂધ
હળદરમાં એન્ટિ-બેક્ટેરિયલ અને એન્ટિ-ઇન્ફ્લેમેટરી ગુણ હોય છે, જે ચેપને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. ઉપરાંત, આપણા માતા અથવા દાદી પણ આ ઉપાયનો ઉપયોગ ખાંસી અને શરદીને મટાડતા હતા. તેમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ મળી આવે છે, જે વારંવાર છીંક આવવાની સમસ્યાથી બચાવે છે. હળદરનું દૂધ તમને ઈન્ફેક્શનથી ઝડપથી રાહત આપી શકે છે. આ સિવાય તમે આદુની ચા પણ પી શકો છો.
મધ અને આદુનું સેવન
વારંવાર છીંક આવવાની સ્થિતિમાં આદુ અને મધનું સેવન પણ મદદરૂપ થઈ શકે છે. તેના માટે તમે આદુને ગરમ પાણીમાં પીસીને તેમાં મધ નાખીને પી શકો છો. આદુ અને મધ બંનેમાં એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ હોય છે પરંતુ એન્ટી-બેક્ટેરિયલ અને એન્ટી-ઈન્ફ્લેમેટરી ગુણ પણ હોય છે. જે ચેપનું જોખમ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
વિટામિન-સીથી ભરપૂર ખોરાક
જો તમને વારંવાર છીંક આવવાની સમસ્યા હોય તો તેનું કારણ તમારી નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ હોઈ શકે છે. તેથી તમારા આહારમાં વિટામિન-સીથી ભરપૂર ખોરાકની માત્રા વધારવી. તે શરદી, છીંકની સમસ્યા અને એલર્જીથી પણ ઝડપી રાહત આપી શકે છે. આ માટે તમે લીંબુ, નારંગી, આમળા જેવા ખાટાં ફળોનું સેવન શરૂ કરી શકો છો.
(અસ્વીકરણ: આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી અને ઉકેલો સામાન્ય જ્ઞાન પર આધારિત છે. અમે તેને સમર્થન આપતા નથી. તેને અપનાવતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લો.)
