દૂધી કોળાનો રસ પીવાથી હાઈ બીપીના દર્દીઓને મળી શકે છે મોટી રાહત
Drinking milky gourd juice can provide great relief to high BP patients
દૂધીના જ્યુસ નામથી ઘણા લોકો નાક ફેરવે છે અને તેને ખાવાનું ટાળે છે, પરંતુ આ શાકમાં (Vegetable)એવા ઘણા ગુણ છે જે આપણને રોગોથી દૂર રહેવામાં મદદ કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, હાઈ બ્લડ પ્રેશરવાળા દર્દીઓએ તેનું સેવન કરવું જોઈએ. કારણ કે હાઈ બીપી એવી સમસ્યા છે જે અન્ય સમસ્યાઓને આમંત્રણ આપી શકે છે. જેમ કે હાર્ટ એટેક અને પછી સ્ટ્રોક. આવી સ્થિતિમાં દૂધી કોળાના રસનું સેવન કરવાથી હાઈ બ્લડ પ્રેશરમાં રાહત મળે છે.
હાઈ બ્લડ પ્રેશરના દર્દીઓ માટે દૂધી કોળાના રસના ફાયદા
1. ફાઈબરથી ભરપૂર દૂધી કોળું કોલેસ્ટ્રોલ ઓછું કરે છે
દૂધીમાં સારા પ્રમાણમાં ફાઈબર હોય છે. તેથી તે શરીરની ચરબી ઘટાડે છે. બીજું, તે શરીરમાં ચરબીના સંચયને અટકાવશે. ત્રીજું, ફાઈબરયુક્ત દૂધી શરીરમાંથી ખરાબ ચરબીના કણો એટલે કે ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલને સાફ કરવામાં મદદ કરે છે. આ ઉપરાંત, તેમાં કેલરી ઓછી હોય છે જે વજન અને બીપીમાં વધારો અટકાવે છે.
2. દૂધી કોળામાં પોટેશિયમ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે
દૂધમાં પોટેશિયમ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે તમારી રક્તવાહિનીઓને ખોલવાનું કામ કરે છે અને તમારા લોહીને પમ્પિંગ કરવામાં મદદ કરે છે. જેથી હૃદય પર કોઈ તણાવ નથી રહેતો અને હાઈ બીપીની સમસ્યા કંટ્રોલમાં રહે છે. તે સ્ટ્રોક અને મગજને નુકસાન જેવી સમસ્યાઓનું જોખમ પણ ઘટાડે છે.
3. દૂધીમાં ભરપૂર માત્રામાં પાણીછે
દૂધીમાં ભરપૂર માત્રામાં પાણી હોય છે અને તે તમારા જ્ઞાનતંતુઓને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે, પરંતુ ખાસ વાત એ છે કે તેના પાણીને લોહીમાં ભેળવીને પીવાથી તેનું પરિભ્રમણ સુધરે છે અને હૃદય પર દબાણ ઓછું થાય છે. આ સિવાય શરીરમાં પૂરતું પાણી હોવાને કારણે હાઈ સોડિયમની સમસ્યા પણ નિયંત્રણમાં રહે છે અને તમે હાઈ બીપીની બીમારીથી બચી શકો છો. તેથી દૂધ ખાઓ અને હાઈ બ્લડ પ્રેશરથી સુરક્ષિત રહો.
