ડાયાબિટીસના દર્દીઓને પગમાં દુખાવા પાછળ છે આ કારણો જવાબદાર : આ રીતે મળશે રાહત

ડાયાબિટીસના (Diabetes) દર્દીઓનું જીવન ખૂબ જ મુશ્કેલ હોય છે, તેમને નાની-નાની બાબતોનું ધ્યાન રાખવું પડે છે, થોડી બેદરકારી તેમના માટે સમસ્યા ઊભી કરી શકે છે. આપણે ઘણીવાર જોયું છે કે ડાયાબિટીસના દર્દીઓને પગમાં દુખાવો થતો હોય છે. સામાન્ય રીતે, જ્યારે રક્તવાહિનીઓમાં લોહીના પ્રવાહને અસર થાય છે, ત્યારે આવી અસર કુદરતી છે. ઘણી વખત આ સ્થિતિ વિટામિનની ઉણપને કારણે થાય છે. જો તમે પગના દુખાવાથી કંટાળી ગયા હોવ અને તેનાથી છુટકારો મેળવવા માંગતા હોવ તો તરત જ તમારી કેટલીક આદતો બદલો.

ડાયાબિટીસમાં પગના દુખાવાના આ કારણો છે

જો તમે ડાયાબિટીસના દર્દી છો, તો તમારા બ્લડ સુગરના સ્તર પર નજીકથી નજર રાખવી જરૂરી છે જેથી કરીને તમે તમારા સ્વાસ્થ્યની વિશેષ કાળજી લઈ શકો. આ માટે બજારમાંથી ગ્લુકોમીટર ખરીદો અને તેને 2-3 દિવસમાં તપાસો અને તેનો રેકોર્ડ રાખો અને ડૉક્ટરની સલાહ લો. આ તમને પગના દુખાવાથી બચાવશે.

ડિહાઇડ્રેશન: આપણા શરીરને યોગ્ય રીતે કાર્ય કરવા માટે પૂરતું પાણી પીવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. ડિહાઇડ્રેશનને કારણે સ્નાયુઓમાં દુખાવો થાય છે. તેનાથી બચવા માટે નારિયેળ પાણી, સામાન્ય પાણી, તાજા ફળોનો રસ પીતા રહો.

ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ કંઈપણ બિનઆરોગ્યપ્રદ ન ખાવું જોઈએ. તેલયુક્ત અને મસાલેદાર ખોરાક ખાવાથી પગમાં દુખાવો અને સોજો વધી શકે છે. તાજા ફળો અને શાકભાજી ખાઓ અને મસાલાઓ ઓછામાં ઓછા રાખો. રસોઈ માટે ઓલિવ તેલનો ઉપયોગ કરો.

સિગારેટ, બીડીએસ અને હુક્કાનું ધૂમ્રપાન દરેક માટે હાનિકારક છે. પરંતુ જો તમે ડાયાબિટીસના દર્દી છો, તો આ વસ્તુઓને સ્પર્શ કરશો નહીં કારણ કે ધૂમ્રપાનથી લોહીના પ્રવાહમાં ઘટાડો થાય છે, જે તમારા પગને પણ અસર કરી શકે છે.

(અસ્વીકરણ: અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ઘરેલું ઉપચાર અને સામાન્ય માહિતી પર આધારિત છે. અમે આ સમાચારને સમર્થન આપતા નથી.)