વધુ પડતું પાણી પીવું તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક પણ હોય શકે છે !
Drinking too much water can be harmful to your health!
પાણી (Water) આપણા શરીર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તબીબો પણ દરેકને પુષ્કળ પાણી પીવાની સલાહ આપે છે. તેમજ જો પાણીની અછત હોય તો અનેક શારીરિક સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. તેથી પીવાનું પાણી ખૂબ જ જરૂરી છે. આપણા શરીર માટે જેટલો ઓક્સિજન જરૂરી છે તેટલો જ મહત્વ પાણીનું પણ છે. તેથી પીવાનું પાણી ખૂબ જ જરૂરી છે. આ સમસ્યા ત્યારે થાય છે જ્યારે આપણે ઓછા સમયમાં વધુ પડતું પાણી પીવાનું શરૂ કરીએ છીએ. આપણી કિડનીમાં પાણી એકઠું થાય છે અને કિડનીમાં વધારે પાણીને કારણે શરીરમાં સોડિયમનું સ્તર અસંતુલિત થઈ જાય છે. જેના કારણે સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત અનેક ગંભીર બીમારીઓ થવા લાગે છે. તેથી વધુ પડતું પાણી પીવું નુકસાનકારક છે.
પાણી પીવાથી તમારા શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવામાં મદદ મળે છે. પરંતુ જો આપણા શરીરમાં પાણીની માત્રા વધુ હોય તો આપણને ઓવરહાઈડ્રેશન થાય છે. કારણ કે જ્યારે આપણે વધુ પડતું પાણી પીએ છીએ ત્યારે શરીર પાણીને શોષી શકતું નથી. તેથી વધુ પડતું પાણી પીવાથી તમે થાક અનુભવી શકો છો. તમારું શરીર ઊર્જા ગુમાવી શકે છે. તમે ઉબકા, ઉલટી અથવા માથાનો દુખાવો પણ અનુભવી શકો છો.
