વિટામિન B12ની ઉણપથી શરીરમાં ઉભી થાય છે આ સમસ્યાઓ -

વિટામિન B12 એ એક મહત્વપૂર્ણ વિટામિન છે જે શરીર માટે જરૂરી છે. તે શરીરના ઉર્જા ઉત્પાદન, ન્યુરોલોજીકલ કાર્ય અને રક્ત નિર્માણમાં મદદ કરે છે, વિટામિન B12 માંસ, માછલી, દૂધ અને ડેરી ઉત્પાદનો, ઇંડા વગેરે જેવા ઘણા પ્રકારના ખોરાકમાંથી મેળવી શકાય છે. જો કોઈ વ્યક્તિમાં વિટામિન B12 ની ઉણપ હોય, તો તે કેટલીક સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. આજે અમે તમને જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ કે વિટામિન B12 ની ઉણપ શરીર પર કેવી અસર કરે છે.

શરીરમાં વિટામિન B12 નું પૂરતું સ્તર લાલ રક્ત કોશિકાઓના ઉત્પાદનમાં વધારો કરી શકે છે, જે સમગ્ર શરીરમાં ઓક્સિજન વહન કરવામાં મદદ કરે છે. જો કે, જો તમારા શરીરમાં વિટામિન B12 નું પૂરતું સ્તર નથી, તો લાલ રક્ત કોશિકાઓનું ઉત્પાદન ઘટી શકે છે, જે મેગાલોબ્લાસ્ટિક એનિમિયા તરફ દોરી જાય છે. તે તમને થાક અને માથાનો દુખાવો અને મૂડ સ્વિંગનું કારણ પણ બનાવી શકે છે.
વિટામિન B-12 ની ઉણપ પાચનતંત્રને અસર કરી શકે છે. પોષણની ઉણપ આંતરડામાં પૂરતા પ્રમાણમાં ઓક્સિજન પહોંચવા દેતી નથી, જેના કારણે ઝાડા, ઉબકા, કબજિયાત, પેટનું ફૂલવું, ગેસ અને ભૂખ ન લાગવી અને વજન ઘટવું સહિત પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે
વિટામિન B12 ની ઉણપ પણ ન્યુરોલોજીકલ સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. તેનાથી મગજ નબળું પડવું, માનસિક હતાશા અને યાદશક્તિમાં ઘટાડો જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. વિટામિન B12 ની ઉણપથી શરીરમાં સ્નાયુઓની નબળાઈ થઈ શકે છે. તે તમારી પ્રવૃત્તિ ઘટાડે છે અને સ્નાયુઓમાં દુખાવો થાય છે.
વિટામિન B12 ની ઉણપ એનિમિયાનું કારણ બની શકે છે, જેને કોબાલામીનની ઉણપ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. આ એવી સ્થિતિ છે જ્યારે શરીર પૂરતા પ્રમાણમાં સ્વસ્થ લાલ રક્તકણો ઉત્પન્ન કરતું નથી. તેથી તે ત્વચાના રંગને અસર કરી શકે છે. સામાન્ય લક્ષણોમાં તમારી ત્વચાનો આછો પીળો રંગનો થાય છે.

(Disclaimer: પૂરી પાડવામાં આવેલ માહિતી ઘરેલું ઉપચાર અને સામાન્ય માહિતી પર આધારિત છે. અમે તેને સમર્થન આપ્યું નથી.)

Please follow and like us: