સવારે ઉઠતાની સાથે જ આંખોમાં સોજો દેખાય છે તો આ છે કારણ
This is the reason if the eyes are swollen as soon as you wake up in the morning
શું તમે ક્યારેય જાગ્યા પછી આંખમાં (Eyes Swelling) સોજો અથવા ભારે આંખોનો અનુભવ કર્યો છે? આ રીતે અનુભવવામાં તમે એકલા નથી. ઘણા લોકો આ સમસ્યા અનુભવે છે, પરંતુ તેની પાછળનું કારણ નથી જાણતા. ચાલો એ જાણવાનો પ્રયત્ન કરીએ કે તમે સવારે ઉઠો ત્યારે આંખો કેમ ભારે અથવા સૂજી જાય છે.
આંખો શા માટે સૂજી જાય છે?
– ઘણી વખત એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓને કારણે આંખોની આસપાસની રક્તવાહિનીઓ વિસ્તરે છે અને ફૂલી જાય છે. આ સિવાય સીઝનલ એલર્જી કે સ્કિન કેર પ્રોડક્ટ્સ પણ આ સમસ્યાનું કારણ બની શકે છે.
– શરદી કે એલર્જીના કારણે સાઇનસની સમસ્યા વધી જાય ત્યારે આંખોની આસપાસની રક્તવાહિનીઓ ફૂલી શકે છે.
– ઉંમર સાથે, આંખોની આસપાસની ત્વચા પાતળી થઈ જાય છે, જે તેની સ્થિતિસ્થાપકતા પણ ઘટાડે છે. તેનાથી આંખોની આસપાસ જમા થયેલી ચરબી દૂર થાય છે અને પરિણામે સોજો આવે છે.
– તમે કેટલા સમય સુધી ઊંઘો છો તેની સાથે સાથે ઊંઘની ગુણવત્તા પણ મહત્વપૂર્ણ છે. જો તમે સારી રીતે ઊંઘતા ન હોવ તો પણ, તમે ઊંઘમાંથી જાગ્યા પછી આંખોની નીચે સોજો અથવા ભારે આંખોનો અનુભવ કરી શકો છો.
– જો તમે વધુ પડતા મીઠાનું સેવન કરો છો, તો તે શરીરમાં પાણીની જાળવણીનું કારણ બને છે, જેનાથી આંખોની આસપાસ સોજો આવી શકે છે.
આંખોની આસપાસ સોજો કેવી રીતે ઘટાડવો?
– કાકડી આંખો માટે શ્રેષ્ઠ છે. કાકડીના ટુકડાઓમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ હોય છે અને તેમની ઠંડકની અસર બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તમારી આંખો બંધ કરો અને કાકડીના ઠંડા ટુકડાને 10-15 મિનિટ માટે રાખો. તેનાથી રાહત મળશે.
– ચામાં રહેલા કેફીન અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ રક્તવાહિનીઓને વિસ્તરતા અટકાવવામાં અને બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. તેથી તમે આંખો માટે ટી બેગનો ઉપયોગ કરી શકો છો.
– બરફ આંખોને પણ રાહત આપે છે અને સોજો ઓછો કરે છે.
– બટાકામાં એન્ઝાઇમ અને સ્ટાર્ચ હોય છે, જેમાં બળતરા વિરોધી ગુણ હોય છે. બટાકાની પાતળી સ્લાઈસને 10 મિનિટ સુધી આંખો પર રાખવાથી પણ આરામ મળે છે.
– કોટન બોલને ઠંડા દૂધમાં પલાળીને આંખો પર રાખવાથી પણ આરામ મળે છે. તે ત્વચાને હાઇડ્રેટ પણ કરે છે.
