કોઈપણ રસી લેતા પહેલા આ કામ જરૂર કરો તો જ થશે રસીની અસર -

હાલમાં H3N2 ઈન્ફલ્યુએન્ઝા વાયરસના(Virus) કેસ વધી રહ્યા છે અને દેશભરમાં ત્રણથી વધુ લોકોના મોત(Death) થયા છે. સાથે જ, આ દરમિયાન કોરોનાએ ફરી માથું ઊંચક્યું છે અને તે કેસ પણ વધી રહ્યા છે. સરકારે એલર્ટ જાહેર કર્યું છે અને સાવચેત રહેવાની ચેતવણી આપી છે. આજકાલ, વાયરસ સામે રક્ષણ આપવા માટે વિવિધ રસીઓ ઉપલબ્ધ છે. લાખો લોકોએ કોવિડની રસી લીધી છે. ઈન્ફલ્યુએન્ઝાના દર્દીઓની સંખ્યા હવે વધી રહી હોવાથી નિષ્ણાતો પણ આ વાયરસ સામે રસી લેવાની સલાહ આપી રહ્યા છે.

દરમિયાન, એક સંશોધન પણ બહાર આવ્યું છે, જેમાં ઉલ્લેખ કરવામાં આવ્યો છે કે કોઈપણ રસી લેતા પહેલા રાત્રે સારી ઊંઘ લેવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. એ પણ કહે છે કે સારી ઊંઘ લીધા પછી રસીકરણ કરાવવું જોઈએ.

શિકાગો યુનિવર્સિટીમાં હાથ ધરાયેલ સંશોધન જણાવે છે કે કોઈપણ પ્રકારની રસી લેતા પહેલા ઓછામાં ઓછા આઠ કલાકની ઊંઘ જરૂરી છે. આનાથી ઓછી ઉંઘ લેવાથી શરીર પર ગંભીર અસરો થાય છે. અભ્યાસના લેખક ઈવ વાનના જણાવ્યા અનુસાર, સારી ઊંઘ લેવાથી રસી વધુ અસરકારક બને છે.

ઊંઘ કેમ જરૂરી ?

આ સંશોધનમાં સંશોધકોનું કહેવું છે કે રસીનો શરીરને વધુ સારો ફાયદો થાય તે માટે રાતની સારી ઊંઘ જરૂરી છે. જો ઊંઘનું ચક્ર ખલેલ પહોંચે છે, તો તે રસીમાંથી પ્રતિરક્ષા પ્રતિભાવને પણ અસર કરે છે. રસીકરણ પહેલાં તમને સારી ઊંઘ આવે તો જ રસી અસરકારક છે. વૈજ્ઞાનિકોએ સંશોધનમાં એવો પણ ઉલ્લેખ કર્યો છે કે રસી આપ્યા પછી શરીર કેવા પ્રકારની પ્રતિક્રિયા આપે છે તેના આધારે પણ રસીની અસર નક્કી થાય છે. જો રસી પછી કોઈ ગંભીર આડઅસર ન હોય, તો તેનો અર્થ એ છે કે રસી યોગ્ય રીતે કામ કરી રહી છે.

ફલૂની રસી લેવા માટે ડૉક્ટરની સલાહ

હાલમાં દેશમાં ઈન્ફલ્યુએન્ઝાના દર્દીઓ વધી રહ્યા છે. ડૉક્ટરો આવી સ્થિતિમાં ફ્લૂની રસી લેવાની સલાહ આપી રહ્યા છે. ડોકટરો કહે છે કે ફ્લૂની રસી મેળવીને 80 ટકા ઈન્ફલ્યુએન્ઝાને રોકી શકાય છે. ઉચ્ચ જોખમ ધરાવતા લોકોએ આ રસી લેવી જોઈએ. જે લોકો પહેલાથી જ ગંભીર બીમારી ધરાવે છે અને વૃદ્ધોને ફલૂની રસી અપાવીને ગંભીર લક્ષણોથી બચાવી શકાય છે.

આ ઈન્ફલ્યુએન્ઝાના લક્ષણો છે

– ઉધરસ

– ઠંડી

– 100 ડિગ્રીથી વધુ તાવ

– નબળાઈ અનુભવવી

– શ્વાસ લેવામાં તકલીફ

– શ્વાસની ગતિમાં વધારો

– છાતીનો દુખાવો

– શરીરમાં દુખાવો

– શરીરમાં પાણીનું સ્તર ઘટવું

– અચાનક ચક્કર આવવા

કેવી રીતે કાળજી લેવી?