ડાયાબિટીસ અને હ્રદયરોગના દર્દીઓ કરે છે ઉપવાસ તો થઈ જાવ સાવચેત,થઈ શકે છે મોટી સમસ્યા
ડાયાબિટીસ, હ્રદય રોગ અને કિડનીની બિમારી બ્લડ સુગરના નિયમન તેમજ હાઇડ્રેશન સ્તરને અસર કરે છે. જે લોકોને આવી બીમારીઓ હોય છે તેમના સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણા જોખમો હોઈ શકે છે.
તાજેતરના વર્ષોમાં ઉપવાસ એક લોકપ્રિય ટ્રેન્ડ બની ગયો છે. ઘણા લોકો તેને વજન ઘટાડવા, તેમના સ્વાસ્થ્યને સુધારવા અને ક્રોનિક રોગોને રોકવાના માર્ગ તરીકે અનુસરે છે. પરંતુ અમે તમને જણાવી દઈએ કે ઉપવાસ કરવાથી જૂના રોગોવાળા લોકો માટે સમસ્યા થઈ શકે છે. એટલા માટે ઉપવાસ કરતી વખતે વ્યક્તિએ પોતાના સ્વાસ્થ્યનું પણ ધ્યાન રાખવું જોઈએ. ડાયાબિટીસ, હ્રદય રોગ અને કિડનીની બિમારી બ્લડ સુગરના નિયમન તેમજ હાઇડ્રેશન સ્તરને અસર કરે છે.
આ બધા ઉપવાસના આવશ્યક પરિબળોમાં ગણવામાં આવે છે. જે લોકોને આવી બીમારીઓ હોય છે, તેઓ ઉપવાસ રાખવા ઉપરાંત ડિહાઈડ્રેશન અને હાઈપોગ્લાયસીમિયાથી પણ ડરતા હોય છે, તે સિવાય અંગને નુકસાન થાય છે.ચયાપચય પ્રભાવિત થાય છે ઉપરાંત, ક્રોનિક રોગોના સંચાલન માટે લેવામાં આવતી દવાઓને ઉપવાસ દરમિયાન ગોઠવવાની જરૂર પડી શકે છે. કૃપા કરીને જણાવો કે કેટલીક દવાઓ પહેલાં ખોરાકની જરૂર છે. ઝડપી રાખવાથી તમારા શરીરનું મેટાબોલિઝમ અને હોર્મોન લેવલ બદલાય છે, જેના કારણે દવાઓની અસર પણ થાય છે.
ડૉક્ટરની સલાહ લો
જૂના રોગના દર્દીઓ માટે એ જરૂરી છે કે તેઓ ઉપવાસ કરતા પહેલા સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતની સલાહ અવશ્ય લે. ડોકટરો તમારા શરીરની તપાસ કરીને કહી શકે છે કે શું ઉપવાસ સુરક્ષિત છે. આ સાથે, તે તમને સલામત રીતે ઉપવાસ કેવી રીતે કરવો તેની સલાહ પણ આપી શકે છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, ડૉક્ટર ઉપવાસ દરમિયાન ચોક્કસ પ્રકારનો ખોરાક લેવાની અથવા કેલરી ઘટાડવાની ભલામણ કરી શકે છે. આ સિવાય સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતો તૂટક તૂટક ઉપવાસ વિશે પણ કહી શકે છે, જેને ઉપવાસની સૌથી સલામત પદ્ધતિ માનવામાં આવે છે.
સાવચેત રહો
ઉપવાસ કરવાથી ડાયાબિટીસ કે હ્રદયની બીમારીના દર્દીઓને તકલીફ થઈ શકે છે. એટલા માટે વ્રતનું પાલન કરતી વખતે કાળજી લેવી જોઈએ. જો ઉપવાસ કરવાથી સ્વાસ્થ્યમાં કોઈ ફેરફાર થાય છે, તો તેની દેખરેખ રાખવાની જરૂર છે.
