શું તમે પણ પાણી પીતી વખતે કરો છો આ નાની નાની ભૂલો ?
Do you also make these small mistakes while drinking water?
જીવન (Life) માટે પાણી મહત્ત્વનું છે. આપણામાંથી કોઈ પણ પાણી(Water) વિના જીવી શકતું નથી. પરંતુ પાણી પીતી વખતે જાણી-અજાણ્યે કેટલીક ભૂલો થઈ જાય છે , જે તમને બીમાર કરી શકે છે. પગમાં દુખાવો, અપચો કે શરદી જેવી અનેક સમસ્યાઓ પાણીના કારણે થઈ શકે છે. આનું મુખ્ય કારણ પાણી પીવું અથવા ખોટી રીતે વાપરવું છે. પાણી વિના જીવન શક્ય નથી, પરંતુ જો આ મહત્વપૂર્ણ વસ્તુ આપણી દુશ્મન બની જાય તો આપણને ઘણું નુકસાન થઈ શકે છે.
ઠંડુ પાણી
સાદા પાણી સાથે ઠંડુ પાણી ભેળવવું
મોટાભાગના લોકો પાણીમાં સાદું પાણી ઉમેરે છે કારણ કે તે ખૂબ ઠંડુ હોય છે. નિષ્ણાંતોના મતે આવું પાણી પીવાથી શરીરમાં ઘણી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
જૂની પાણીની બોટલનો ઉપયોગ કરવાનું ચાલુ રાખો
મોટાભાગના ઘરોમાં, લોકો મહિનાઓ કે વર્ષો સુધી પાણીની બોટલો બદલતા નથી. આવા બેક્ટેરિયા જૂની બોટલમાંથી પાણીમાં પ્રવેશ કરે છે જે શરીરને ઘણી રીતે નુકસાન પહોંચાડે છે. આ સિવાય બોટલમાં આવતી દુર્ગંધ કોઈપણની સામે શરમનું કારણ બની શકે છે. એટલા માટે સમયસર બોટલ બદલવી જોઈએ.
પ્લાસ્ટિક બોટલનો ઉપયોગ
ઘરોમાં પ્લાસ્ટિકની બોટલનો ઉપયોગ કરવો ખૂબ જ સામાન્ય છે. પ્લાસ્ટિકની બોટલ નવી હોય કે જૂની, તે સ્વાસ્થ્ય માટે કોઈ ઝેરથી ઓછી નથી. ભારતમાં મોટાભાગના લોકો પ્લાસ્ટિકની બોટલો ફ્રીજમાં રાખે છે. આ પદ્ધતિ આપણને સૌથી વધુ બીમાર બનાવે છે.
જો તમે પણ પાણીને લગતી આ ભૂલો કરી રહ્યા છો અથવા ઉપર દર્શાવેલ કોઈપણ આદત હોય તો આજે જ તેને છોડો અને સ્વસ્થ રહો.
