નારિયેળ પાણી પીતા પહેલા તેના નુકશાન વિશે પણ જાણો.
નારિયેળ પાણીની આડ અસરઃ ઉનાળાની ઋતુમાં લોકો લિક્વિડ ફૂડનું સેવન કરવાનું પસંદ કરે છે. જેમાં નારિયેળ પાણી, લીંબુ પાણી, ફ્રુટ ચાટ, બેલ શરબત અને શેરડીનો રસ વગેરેનો સમાવેશ થાય છે. આમાં મળતા પોષક તત્વો શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત, હાઇડ્રેટેડ અને ઊર્જાવાન રાખેછે. પરંતુ આજે નારિયેળ પાણી પીવાના ફાયદાના બદલે કેટલાક ગેરફાયદા છે, જેથી તમારું સ્વાસ્થ્ય બગડતું બચાવી શકાય.
નાળિયેર પાણી પીવાના ગેરફાયદા
નારિયેળ પાણીના ઔષધીય ગુણો કેટલાક રોગોમાં ફાયદાના બદલે નુકસાન કરી શકે છે. કિડની રોગથી પીડિત લોકોએ તેનો ઉપયોગ ટાળવો જોઈએ. તેમાં મળતું પોટેશિયમ કિડની દ્વારા ફિલ્ટર કરવામાં સક્ષમ નથી, તેથી તેનું સેવન ન કરવું જોઈએ.
જો તમને સિસ્ટિક ફાઈબ્રોસિસ હોય તો નારિયેળ પાણીનું સેવન ન કરવું જોઈએ, કારણ કે તેમાં ખૂબ જ ઓછું સોડિયમ અને પુષ્કળ પોટેશિયમ હોય છે. પોટેશિયમની વધુ માત્રા કિડની માટે સારી નથી અને જો તમે પહેલાથી જ કિડનીની સમસ્યાથી પરેશાન છો તો તેનાથી દૂર રહો.
જે લોકોને બ્લડ પ્રેશર ખૂબ જ ઓછું હોય તેમણે નારિયેળ પાણી ન પીવું જોઈએ. બીપીના દર્દીઓએ ડૉક્ટરની સલાહ લીધા પછી જ તેનું સેવન કરવું જોઈએ. બીજી તરફ, જો તમારી સર્જરી થવાની છે અથવા થઈ ગઈ છે તો આ પાણી ન પીવો.
સાથે જ હૃદયના દર્દીઓએ પણ નાળિયેર પાણીનું વધુ પડતું સેવન ટાળવું જોઈએ. કારણ કે તેને પીવાથી કોલેસ્ટ્રોલ વધવાનો ખતરો રહે છે. તેથી જો તમે હાર્ટ પેશન્ટ છો તો આ પીણાંથી અંતર રાખો.
