Lifestyle : વાળની મજબૂતાઈ માટે શું છે શ્રેષ્ઠ : બાયોટિન કે કેરોટીન ?
Healthy Hair Tips (File Image )
ઘણીવાર જ્યારે કોઈના વાળ (Hair )તૂટવા લાગે છે ત્યારે ડૉક્ટર (Doctor )તમને બાયોટિન દવા લખી આપે છે. ખરેખર, બાયોટિન એ પાણીમાં દ્રાવ્ય વિટામિન છે. તે બી વિટામિન્સના પરિવારનો એક ભાગ છે. તેને વિટામીન એચ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. તમને જણાવી દઈએ કે શરીરને અમુક પોષક તત્ત્વો અથવા પોષક તત્વોને ઊર્જામાં રૂપાંતરિત કરવા માટે બાયોટીનની જરૂર હોય છે. તે વાળ, ત્વચા અને નખને સ્વસ્થ રાખવામાં પણ મદદ કરે છે.
બાયોટિન કેવી રીતે કામ કરે છે?
શરીરમાં બાયોટીનની ઉણપ વાળ ખરવાનું કારણ બની શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, બાયોટિન વાળ માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ માનવામાં આવે છે. તે માત્ર વાળ ખરવાની સમસ્યાને અટકાવી શકતું નથી પરંતુ તેને સ્વસ્થ રાખવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. બાયોટિન વાળને મૂળમાંથી પોષણ આપે છે. બાયોટિન માત્ર વાળને જ મજબૂત બનાવતું નથી, પણ તેની રચનામાં પણ સુધારો કરે છે. બાયોટિનની ઉણપને પૂરી કરવા માટે તમે દૂધ, બદામ, બીજ અને રાજમા જેવી વસ્તુઓ ખાઈ શકો છો.
હવે જાણો કેરાટિન શું છે?
કેરાટિન એક પ્રોટીન છે જે આપણા વાળમાં જોવા મળે છે. આ પ્રોટીન તમારા વાળને બાહ્ય તત્વોથી બચાવે છે અને તમારા વાળને સ્વસ્થ બનાવવાનું કામ કરે છે. સૂર્યના હાનિકારક કિરણો, રસાયણો અને ખરાબ જીવનશૈલીના કારણે વાળમાં કેરાટિન ઓછું થઈ જાય છે. જેના કારણે વાળ ખરવા લાગે છે, નીરસ અને શુષ્ક થવા લાગે છે.
વાળ માટે શું સારું છે?
બાયોટિન અને કેરાટિન વાળને મજબૂત કરવાનું કામ કરે છે. પરંતુ હવે પ્રશ્ન એ છે કે આ બેમાંથી કયું આપણા વાળ માટે સારું છે. તમને જણાવી દઈએ કે વાળની ચમક અને મજબુતી માટે બાયોટિનને કેરાટિન કરતાં વધુ સારું માનવામાં આવે છે. તમે તમારા આહાર સાથે અથવા વિટામિન સપ્લિમેન્ટ્સ સાથે બાયોટિન લઈ શકો છો. જ્યારે કેરાટિન એ અસ્થાયી સારવાર છે. સારવાર પછી, તમારે તમારા વાળની ખાસ કાળજી લેવી પડશે. થોડી બેદરકારી તમારા પૈસા અને સમય બંનેનો વ્યય કરી શકે છે.
